Slapen

Al jaren ben ik vermoeid en er waren tijden dat ik heel slecht sliep. Drukte, stress, piekeren, eigenlijk is bij mij alles een reden om slecht te slapen. En als ik dan sliep, was de kwaliteit van slaap abominabel. Toch bleef ik aanmodderen, ervan uitgaande dat het allemaal maar 'normaal' was. 

Dankzij mijn hoge bloeddruk afgelopen zomer mocht ik helemaal door de molen. En kwam er een uitslag waardoor mijn probleem eindelijk aangepakt wordt. Dat die vermoeidheid ook een hele andere reden had, kon ik namelijk niet vermoeden. Lief riep wel eens dat `s nachts mijn adem stokte, maar eigenlijk schonk ik aan die melding geen aandacht. Tot dus afgelopen zomer. 

Uit testen kwam dat mijn bloeddruk `s nachts hoger is dan overdag. Een bijzonder feit, want meestal ben je dan in rust. Wat bleek: ik stopte met ademhalen, mijn lichaam ging in overlevingsstand en ik 'schrok' half wakker vanwege zuurstoftekort, waardoor mijn bloeddruk steeg. Elk uur wel een paar keer - per uur circa 11 minuten ademloos - en ook met een saturatie (zuurstof in je bloed) van maar rond de 70%, terwijl boven de 90% de norm is. Daar moest wat aan gedaan worden.

Bij het inlezen in slaapapneu herkende ik veel: veel slapen en niet uitgerust zijn, vaak hoofdpijn... En de oplossing bleek simpel, hoewel niet heel sexy: een CPAP. Een kastje met slang en neusmasker om ervoor te zorgen dat mijn luchtwegen altijd open blijven staan, doordat er een constante stroom zuurstof wordt toegediend. Dus slaap ik sinds oktober met een neusmasker. Foto's zal ik er niet van plaatsen, maar denk aan Toeter van de Snorkels en je hebt een idee.

Drie maanden verder kan ik zeggen dat het nog steeds wennen is. Op mijn buik slapen - wat ik het liefste doe - is er niet meer bij vanwege dat masker en dus moet ik een andere slaaphouding vinden. Dat gaat elke nacht een beetje beter, al zijn er nachten dat ik het masker vervloek. Doorzetten moet, want het werkt wel!

Sinds ongeveer een maand begin ik me ook beter te voelen. Ik heb overdag meer energie en ook `s avonds nog zin om iets te ondernemen. En al ben ik nog wel vermoeid en lijkt het wel of ik jaren slaap aan het inhalen ben, toch voel ik me overdag veel wakkerder. Een wereld van verschil met de afgelopen jaren.

Natuurlijk hoop ik ooit van dat masker af te komen, maar de KNO-arts is daar niet heel positief over. En de resultaten zijn nu prachtig, dus ik mag niet klagen. Wat wel iets kan helpen is afvallen. En daarom is het maar goed dat ik al 17 kilo kwijt ben...

Liefs, J.